Afleiden niet gelukt? kijk dan snel naar gezondere snack tips en recepten:

Neem een handje Noten

Amandelen, cashewnoten, pinda's, walnoten, hazelnoten en macadamia. 

Waarom?

U hebt nu een eetbui. Probeer als eerst om afleiding te zoeken met de afleidingstips door op de knop: afleiding tips te klikken, daarmee kunt u bijvoorbeeld proberen uw gedachten van de eetbui op een andere manier bekijken(Mindfullnis) en zo zijn er meer opties die u kunnen helpen met het overgaan van uw eetbui.

Mocht de eetbui niet uit de weg te slaan zijn is het belangrijkste om de eetbui zo klein mogelijk te houden. Hierboven staan daarna dus ook nog een aantal tips en recepten die u wellicht kunnen helpen om te kiezen voor gezondere snacks/ tussendoortjes.