Sla uw hoofdmaaltijd NIET over na een eetbui!! De kans is dan groter dat u daarna weer een eetbui krijgt!!

Kies voor deze recepten na uw eetbui :

Koolhydraat- en caloriearme recepten

Zit er niets lekkers voor je tussen? Kijk dan ook eens op deze site voor koolhydraat arme recepten. 

Let op! niet al deze recepten zijn caloriearm!

Waarom?

Om de eetbui deels te compenseren, maar toch voldoende te eten, kunt u maaltijden eten waarin weinig kilocalorieën zitten. Dit zijn maaltijden die bijvoorbeeld voor een groot deel uit groenten bestaan of uit water zoals soep.

Daarnaast zijn de onderstaande recepten ook koolhydraatarm. Koolhydraten (vooral snelle, zoals suiker en wit brood) laten het bloedsuiker snel stijgen en weer dalen. Hierdoor kan er een "suikerdip"ontstaan waardoor u snel trek krijgt in een tussendoortje. De onderstaande recepten bevatten dus naast weinig kilocalorieën ook weinig koolhydraten, zodat een nieuwe eetbui voorkomen kan worden.

Heb jij ook een lekker recept of tips voor na een eetbui? Plaats het hieronder!